№56:具体的な目標を目につくところに貼るべし


モチベーションを高めるために、「目標を貼る出す。」というような方法は、一見時代遅れに思えますが、現在も多くの受験生が実行しており、「効果がある。」と答えています。

目標を貼り出すことには、大きく分けて二つの効果があります。

一つは、目標をはっきりさせることです。目標をはっきりさせておかないと、時の経過と共に曖昧になり、忘れてしまうこともあるからです。

目標を貼り出し、自分が今何をすべきなのかを常に意識することで、生活にブレがなくなります。

もう一つは、自分への暗示です。人間の潜在意識には、一度目標を設定すると、その良し悪しに関わらず、その目標を達成しようと働き出す性質があります。このことをプライミング効果と呼びます。

普段よく目にするところに目標を貼り出せば、その印象が強くなり、潜在意識により強いアピールを送ることができるのです。

それでは、具体的にどんな目標を立てれば良いのでしょうか。たとえば、単純に「志望校合格!」というような目標はダメです。漠然としているし、差し迫った気分になってきません。

「今度の実力テストで、10位以内に入る。」「今度の期末テストは全教科90点以上!」といった、緊迫感をあおるような目標や、「英単語1000を完全暗記する。」「解答スピードを10分短縮する。」など、具体的な目標を掲げるのがよいでしょう。

改善したいポイントを意識して問題演習に臨むのと、そうでないのとでは、同じことをしていても効果が大きく変わってきます。

ただ、目標を立てる際に注意すべき点は、あまりハードルが高すぎる目標を立てないということです。「1日で問題集を50ページ進める。」のような、実現が難しい目標を掲げても挫折し、かえって勉強意欲を失ってしまいます。

実現可能で、かつ成績を上げるために必要なギリギリのラインを見極めて、目標を立てるようにして下さい。

余談ですが、「目標を張り出したことでの一番の効果は、それまで勉強しろ、勉強しろとうるさく言っていた親が、あまり言わなくなったことだ。」という体験談もあります。

試してみて下さい。





高校受験・大学受験 勉強法100選


01) 勉強の仕方はいろいろあると知るべし
02) 勉強した後はしっかり眠るべし
03) 「学習計画」を立てるべし
04) 「楽勉」をしてやる気を取り戻すべし
05) まず全体を読んで「大局」をつかむべし
06) 英単語を覚えるには、文ごと覚えるべし
07) 「短時間睡眠」を取り入れるべし
08) 難しい本は、とにかく読み進めるべし
09) 音楽をうまく利用すべし
10) 声に出して暗唱すべし

11) 終わりと思っても、あと5分粘るべし
12) 5分で部屋を片付ける方法を知るべし
13) ブドウ糖を補給すべし
14) 毎日30分の仮眠で快適勉強すべし
15)効率的な英単語暗記法で勉強すべし
16) 「朝の10分勉強」を毎日続けるべし
17) 実力テストの本当の使い道を知るべし
18) 分からない問題はしばらく放置すべし
19) 声に出しながら書くべし
20) 漢字は裏技を使って覚えるべし

21) 1週間に1日、勉強しない日を設けるべし
22) 英語は読んで覚えるべし
23) 締め切りをつくるべし
24) テレビのCM時間を利用して暗記すべし
25) 豪快裏技で英語を攻略すべし
26) 数学の計算ミスを減らす訓練をすべし
27) スランプは頑張っている証拠と思うべし
28) 間違い問題は期間を空けて見直すべし
29) パソコンですぐ調べる習慣をつけるべし
30) 何事もまずはやってみるべし

31) 他人に振り回されないよう心がけるべし
32) 語呂合わせ・ダジャレを利用すべし
33) 眠たければ寝るべし
34) 国語は[解説]をうまく利用すべし
35) 2時間勉強で1時間予備をつけるべし
36) 図書館を勉強部屋にすべし
37) 失敗したら必ず何かを学ぶべし
38) 英語のテストは解く順序を変えるべし
39) ノートのとり方を工夫すべし
40) 部屋に小さな「黒板」を置くべし

41) 英単語はローマ字読みで覚えるべし
42) 工夫して「やる気」を上げるべし
43) 英語は前から訳すべし
44) 夜中の勉強は台所ですべし
45) 歩き回って睡魔に打ち勝つべし
46) 眠くなったらベッドへ直行するべし
47) 脳を刺激してヤル気を出すべし
48) 学習に制限時間を設けるべし
49) 記憶力はよくなることを知るべし
50) 四の五の言わずにとにかく始めるべし
51) テストの難問は捨てるべし
52) 問題集は1冊を完璧に仕上げるべし
53) マンガを利用すべし
54) まとめノート作成は非効率と知るべし
55) 必要な知識は1冊にまとめるべし
56) 具体的目標を目につくところに貼るべし
57) 5分考えて解けなければ解答を見るべし
58) 英作文は「つなぎ合わせ」で克服すべし
59) 友だちとペアを組んで勉強すべし
60) 暗記方法はいろいろあると知るべし

61) 「量」より「質」と知るべし
62) 英語は教科書巻末付録を利用すべし
63) 国語問題は設問中のヒントに気づくべし
64) 自分で穴埋め問題を作るべし
65) 全力で15分遊び勉強意欲を高めるべし
66) 他人の頭を借りてレベルアップすべし
67) 英語の教科書本文を丸暗記すべし
68) 勉強とは理解の積み重ねと心得るべし
69) 内申点を上げるべし
70) 数学の応用問題は答を見て解くべし

71) 苦手科目は勉強不足からくると知るべし
72) ケアレスミスの減らし方を知るべし
73) 「モーツァルト効果」うまく利用すべし
74) 覚えた本は思い切って捨てるべし
75) 国語の答えは本文中にあると知るべし
76) 工夫して勉強時間を作るべし
77) とにかく取りかかるべし
78) 「やるべきことリスト」を作るべし
79) 「ミス」の原因を追及すべし
80) テスト直前のノートまとめは止めるべし

81) 「ながらリスニング」の有用性知るべし
82) 集中できる「スイッチ」をつくるべし
83) 勉強はキリの悪いところで終わるべし
84) 長文読解問題は設問を先に読むべし
85) 数学は1冊を繰り返し解くべし
86) 復習は予習に勝ると知るべし
87) 午前中に勉強する習慣をつけるべし
88) 同じ問題集を繰り返し解くべし
89) 写すだけでは覚えられないと知るべし
90) 時間配分を考えるべし

91) 教材は数冊に絞り込むべし
92) 携帯プレーヤーで「楽勉」すべし
93) 短時間で本を読み終えるコツを知るべし
94) 勉強のスピードアップを図るべし
95) 「よく考える勉強」を心がけるべし
96) 脳の暗記の仕組みをうまく利用すべし
97) テストを満点になるまで繰り返すべし
98) 過去のテストをファイルにしておくべし
99) 「自分にご褒美」で意欲を高めるべし
100) 語呂合わせを積極的に利用すべし


追加